Автор: Администратор

Спортивные консультанты назвали повседневное занятие, которое помогает сжигать калории. По их словам, личная гигиена и уход за собой помогают худеть. Так в процессе умывания, принятия...

Фитнес-тренер Виктория рекомендует не засиживаться в праздничные дни, а покататься на лыжах или походить на снегоступах. Такая активность подарит не только заряд эмоций, но и...

Фитнес-тренер рассказал о ситуациях, при которых стоит сразу же менять тренера. Первая из них — несоблюдение этики. Если ощущается психологический дискомфорт, нарушаются личные границы, необходимо...

Кандидат в мастера спорта по бадминтону, тренер Марьяна Ефремова  рассказала о пользе бадминтона для организма и с какого возраста стоит начать заниматься данным видом спорта....

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина назвала одну из самых частых ошибок во время тренировок. По ее словам, чтобы «подсушиться», многие люди отказываются пить...

С 5 по 8 декабря в Объединенных Арабских Эмиратах состоялся чемпионат Dubai World Obstacle по OCR (англ. obstacle course racing) — виду спорта, который представляет собой забег по пересеченной местности с различными препятствиями....

После простуды многие хотят вернуться к тренировкам, но при этом важно не навредить своему организму. Фитнес-тренер рассказала, как правильно начать тренировки после болезни. «Важно помнить,...

Для укрепления тазобедренного сустава необходимо заниматься развитием внутренних и наружных мышц бедра. Также не забывать перед началом любой тренировки разогревать и растягивать мышцы. Для укрепления...

С приближением зимних праздников многие задумываются о том, как сохранить свою фигуру и не набрать лишние килограммы во время частых застолий и праздничных посиделок. Фитнес-тренер...