Blog

Новости фитнеса

Фитнес-тренер назвала упражнение, которое поможет снять напряжение в шее

Фитнес-тренер Светлана Бутова в беседе с «СЭ» заявила, что шея является одной из самых уязвимых областей человеческого тела. Например, долгое сидение за компьютером с постоянным напряжением в плечах, а также профессии,...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснила, кому нельзя пить протеин

Администратор
Фитнес-тренер Евгения Абдуллаева заявила, что перед приемом протеина важно учесть, что в некоторых случаях он может быть опасен. К основным противопоказания эксперт отнесла аллергические реакции на вкусовые...
Уход за телом

Каким должен быть правильный уход за волосами

Смена имиджа не должна сказаться на качестве волос Неправильный подход в выборе красителя и оксида, некорректное время выдержки, а также более агрессивные красители и обесцвечивающие...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснила, как убрать судороги в ногах

Администратор
Для снятия судорог необходимо снизить напряжение в спазмированной мышце. «Если у вас свело стопу или икроножные мышцы, первое, что нужно сделать — это растянуть эту область. Потяните...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от сутулости с помощью тренировок

Администратор
Можно ли избавиться от сутулости с помощью тренировок в тренажерном зале? «Сутулость — это не только эстетическая проблема, но и серьезный риск для здоровья. Многие люди недооценивают, как неправильная...
Новости фитнеса

В Москве пройдут Всероссийские соревнования и Кубок России по фитнес-аэробике

C 6 по 11 ноября в Москве, в «Волейбольной арене «Динамо» пройдут Всероссийские соревнования и Кубок России по фитнес-аэробике. В состязании примут участие больше 3500 спортсменов из 35 регионов страны. Организатор мероприятия — Федерация...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер рассказал, как повысить эффективность кардиотренировки

Администратор
Как повысить эффективность кардиотренировок. В первую очередь эксперт рекомендует разминку и заминку. Например, разминка перед тренировкой постепенно увеличивает частоту сердечных сокращений, подготавливает мышцы и суставы к более интенсивной нагрузке....
Новости фитнеса

Фитнес-тренер дала рекомендации, как замотивировать себя на занятия спортом

Администратор
Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась секретами, которые помогут замотивировать себя на занятия спортом. «Первое, что я рекомендую, — это установить реальные цели. Важно не загадывать сразу огромные достижения. Начните...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснила, как телосложение влияет на наличие талии

Администратор
Все люди делятся на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов, каждый из которых обладает определенными особенностями фигуры. Например, худощавые девушки имеют слабовыраженные пропорции, при нормальном весе и...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснил, чем полезны косые скручивания на пресс

Администратор
Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал о пользе косых скручиваний на пресс. По его словам, это упражнение не только эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса,...

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Хорошо Узнать больше