Категория: Новости фитнеса
Фитнес-тренер назвал упражнения для укрепления мышц спины
Фитнес-тренер и специалист по осанке заявил, что йога Намаскар — это отличный комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышцы спины. По его словам, делать его...
Популярный миф о силовых тренировках для женщин
Многие верят, что силовые тренировки вредят женскому позвоночнику и матке. Развеем этот миф. Женский скелет более хрупкий, чем мужской. Но привести к травмам в силовых...
Повседневное занятие, которое помогает сжигать калории
Спортивные консультанты назвали повседневное занятие, которое помогает сжигать калории. По их словам, личная гигиена и уход за собой помогают худеть. Так в процессе умывания, принятия...
Фитнес-тренер рассказала, как сжечь «праздничные» калории без особых усилий
Фитнес-тренер Виктория рекомендует не засиживаться в праздничные дни, а покататься на лыжах или походить на снегоступах. Такая активность подарит не только заряд эмоций, но и...
Фитнес-тренер рассказал, когда стоит менять тренера
Фитнес-тренер рассказал о ситуациях, при которых стоит сразу же менять тренера. Первая из них — несоблюдение этики. Если ощущается психологический дискомфорт, нарушаются личные границы, необходимо...
Тренер рассказала, с какого возраста лучше начинать заниматься бадминтоном
Кандидат в мастера спорта по бадминтону, тренер Марьяна Ефремова рассказала о пользе бадминтона для организма и с какого возраста стоит начать заниматься данным видом спорта....
Тренер назвала распространенную ошибку в фитнесе
Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина назвала одну из самых частых ошибок во время тренировок. По ее словам, чтобы «подсушиться», многие люди отказываются пить...
Российские атлеты завоевали более 30 медалей на чемпионате Dubai World Obstacle
С 5 по 8 декабря в Объединенных Арабских Эмиратах состоялся чемпионат Dubai World Obstacle по OCR (англ. obstacle course racing) — виду спорта, который представляет собой забег по пересеченной местности с различными препятствиями....
Фитнес-тренер рассказала, как тренироваться после перенесенной простуды
После простуды многие хотят вернуться к тренировкам, но при этом важно не навредить своему организму. Фитнес-тренер рассказала, как правильно начать тренировки после болезни. «Важно помнить,...
Эффективное упражнение для укрепления тазобедренного сустава
Для укрепления тазобедренного сустава необходимо заниматься развитием внутренних и наружных мышц бедра. Также не забывать перед началом любой тренировки разогревать и растягивать мышцы. Для укрепления...