Категория: Новости фитнеса

Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» объяснила, в каких случаях противопоказаны упражнения ЛФК на спину. По ее словам, врачи не рекомендуют прибегать к лечебной гимнастике при остеохондрозе и сколиозе, обострении некоторых хронических...

Фитнес-тренер Елена Соболь эксклюзивно для «СЭ» рассказала, в чем польза вертикальной тяги для спины. По ее словам, это упражнение считается одним из самых эффективных для тренировки мышц спины. Его...

Эксперт по осанке и естественному омоложению рассказала о минусах набирающей популярность горячей йоги. Это практика, которая проводится в помещении, где температура колеблется в пределах от...

Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) предложила создать единый реестр спортивных клубов и квалифицированных тренеров, чтобы помочь разобраться в рынке услуг по фитнес-аэробике. В данный список уже включили более 70...

Пожилым людям в возрасте 60 лет и старше необходимо начинать тренировки с ходьбы или легких кардионагрузок. Бег противопоказан. «При упражнениях с весами стоит выбрать минимальные значения...

Фитнес-тренер и специалист по осанке  заявил, что йога Намаскар — это отличный комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышцы спины. По его словам, делать его...

Спортивные консультанты назвали повседневное занятие, которое помогает сжигать калории. По их словам, личная гигиена и уход за собой помогают худеть. Так в процессе умывания, принятия...

Фитнес-тренер Виктория рекомендует не засиживаться в праздничные дни, а покататься на лыжах или походить на снегоступах. Такая активность подарит не только заряд эмоций, но и...