Категория: Новости фитнеса
Федерация фитнес-аэробики России создает реестр тренеров и клубов
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) предложила создать единый реестр спортивных клубов и квалифицированных тренеров, чтобы помочь разобраться в рынке услуг по фитнес-аэробике. В данный список уже включили более 70...
Как правильно тренироваться людям старше 60 лет
Пожилым людям в возрасте 60 лет и старше необходимо начинать тренировки с ходьбы или легких кардионагрузок. Бег противопоказан. «При упражнениях с весами стоит выбрать минимальные значения...
Фитнес-тренер назвал упражнения для укрепления мышц спины
Фитнес-тренер и специалист по осанке заявил, что йога Намаскар — это отличный комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышцы спины. По его словам, делать его...
Популярный миф о силовых тренировках для женщин
Многие верят, что силовые тренировки вредят женскому позвоночнику и матке. Развеем этот миф. Женский скелет более хрупкий, чем мужской. Но привести к травмам в силовых...
Повседневное занятие, которое помогает сжигать калории
Спортивные консультанты назвали повседневное занятие, которое помогает сжигать калории. По их словам, личная гигиена и уход за собой помогают худеть. Так в процессе умывания, принятия...
Фитнес-тренер рассказала, как сжечь «праздничные» калории без особых усилий
Фитнес-тренер Виктория рекомендует не засиживаться в праздничные дни, а покататься на лыжах или походить на снегоступах. Такая активность подарит не только заряд эмоций, но и...
Фитнес-тренер рассказал, когда стоит менять тренера
Фитнес-тренер рассказал о ситуациях, при которых стоит сразу же менять тренера. Первая из них — несоблюдение этики. Если ощущается психологический дискомфорт, нарушаются личные границы, необходимо...
Тренер рассказала, с какого возраста лучше начинать заниматься бадминтоном
Кандидат в мастера спорта по бадминтону, тренер Марьяна Ефремова рассказала о пользе бадминтона для организма и с какого возраста стоит начать заниматься данным видом спорта....
Тренер назвала распространенную ошибку в фитнесе
Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина назвала одну из самых частых ошибок во время тренировок. По ее словам, чтобы «подсушиться», многие люди отказываются пить...
Российские атлеты завоевали более 30 медалей на чемпионате Dubai World Obstacle
С 5 по 8 декабря в Объединенных Арабских Эмиратах состоялся чемпионат Dubai World Obstacle по OCR (англ. obstacle course racing) — виду спорта, который представляет собой забег по пересеченной местности с различными препятствиями....