Категория: Гибкость и сексуальность

Гибкость и сексуальностьТренировки

Врикшасана

Поза дерева (Врикшасана) – одна из классических асан йоги, которую можно выполнять как в комплексе с другими упражнениями, так и отдельно. Врикшасана, наиболее распространенная поза...
Гибкость и сексуальностьТренировки

Скручивание с наклоном вперед

Администратор
Roll Up — упражнение Пилатес, цели которого укрепить мышцы живота, тонизировать мышцы шеи и предплечий, укрепить и тонизировать мышцы спины, повысить подвижность позвоночника. Работающие мышцы...
Гибкость и сексуальность

Растяжка задней поверхности бедра

Администратор
Растяжка задней поверхности бедра (Single Straight Leg Stretch) — упражнение Пилатеса, целью которого является растяжка задней поверхности бедер и укрепление мышц пресса....

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Хорошо Узнать больше