Категория: Мышцы и сила

Мышцы и силаТренировки

Программа тренировок “СПЛИТ 5 PART-1” | СПИНА

Администратор
Программа тренировок на массу «СПЛИТ 5 -PART-1» рассчитана на спортсменов с опытом и готовых к объемным тренировкам (с увеличенным кол-во упражнений, подходов и повторений). Когда речь идет о...
ТренировкиМышцы и сила

Программа тренировок “СПЛИТ 5 PART-2”

Администратор
Программа тренировок на массу «СПЛИТ 5 PART-2», как и «СПЛИТ 5 PART-1» для атлетов с серьезным опытом и готовых к объемным тренировкам (с увеличенным кол-вом упражнений, подходов и повторений)....
ТренировкиМышцы и сила

Принципы построения тренировочных программ

Администратор
Как составить тренировку? Что такое тренировочные принципы? Как их применять в программе тренировок? В этой статье разберем принципы построения тренировочных программ и рассмотрим, как они...
ТренировкиМышцы и сила

Периодизация тренировок

С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки так, чтобы постоянно прогрессировать и не травмироваться? Ответить на эти вопросы поможет понятие – периодизация. Начните с изучения...
ТренировкиМышцы и сила

Программа тренировок “СПЛИТ 5 PART 3” | АКЦЕНТ НА НОГИ

Администратор
Программа тренировок на массу «СПЛИТ 5 PART 3» рассчитана на опытных спортсменов, готовых к объемным тренировкам (с увеличенным кол-во упражнений, подходов и повторений). Когда речь идет о 3-х...
ТренировкиМышцы и сила

Бодибилдинг для девушек, программа тренировок 2 и 3 раза в неделю

Администратор
Бодибилдинг для женщин имеет несколько нюансов и правил, знание которых поможет добиться хорошего результата. Мы расскажем, как можно развить мышцы женщине в тренажерном зале и...

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Хорошо Узнать больше