Категория: Похудение
10 лучших домашних упражнений для похудения
Мы подготовили десятку лучших упражнений для похудения, которые не требуют дополнительного оборудования, поэтому вы можете смело выполнять их в домашних условиях. Как тренироваться чтобы похудеть...
Упражнение «Вакуум»
Вакуум – единственное упражнение, способное уменьшить талию в объеме и придать вашему животу безупречных форм. Это упражнение использовали в своих тренировках лучшие бодибилдеры старой школы,...
Круговая тренировка для похудения в домашних условиях
Хочешь выглядеть стройным и подтянутым не посещая тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для тебя! От этой круговой тренировки жир будет гореть как на...
Кроссфит комплекс для опытных спортсменок
Настало время показать вам комплекс упражнений для опытных спортсменок, которые предпочитают тренировки по методу кроссфит. Такая тренировка отлично развивает выносливость и взрывную силу, ну и...
Круговая тренировка кроссфит для девушек
Комплекс упражнений для девушек, для круговой тренировки по методу кроссфит. Начнем тренировку с подтягиваний стилем баттерфляй, после чего перейдем к отжиманиям в стойке на руках,...
Домашняя круговая тренировка для похудения с одной гантелью
Можно ли похудеть, занимаясь дома, если из оборудования — всего одна гантель? Да, можно, используя наш комплекс упражнений. Выполняй приведенные здесь упражнения в формате круговой...
Бёрпи с перепрыгиванием штанги
Предлагаем взять на вооружение один из вариантов упражнения Бёрпи с перепрыгиванием штанги (Bar Facing Burpee). Бурпи с перепрыгиванием штанги требует от спортсмена способности работать в...
Упражнение «Скалолаз»
Скалолаз – великолепное упражнение без инвентаря, которое вы можете использовать у себя дома в качестве универсального движения, которое прорабатывает мышцы ног, бедер, ягодиц и живота....
Двойные прыжки на скакалке
Двойные прыжки на скакалке (Double Unders) — одно из самых любимых упражнений как начинающих, так и опытных кроссфит атлетов. Прыжки на скакалке в короткое время...