Новости фитнеса

Минусы горячей йоги

ekspert ponbsposanke nazvala minusy gorjachej jogi 0775e1f Минусы горячей йоги

Эксперт по осанке и естественному омоложению рассказала о минусах набирающей популярность горячей йоги. Это практика, которая проводится в помещении, где температура колеблется в пределах от 30 до 40 градусов.

По словам специалиста, во время такой тренировки резко возрастает риск обезвоживания. Ведь повышенное потоотделение выводит не только токсины и шлаки из организма, но и жидкость. Поэтому сразу после практики необходимо восполнить водный баланс.

«Активная физическая нагрузка в жарком помещении — это большая нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не стоит заниматься этой практикой», — отметила специалист.

Также эксперт добавила, что во время занятий горячей йогой можно получить тепловой удар, особенно людям с хроническими заболеваниями. Ещу один минус практики, — невозможность самостоятельной тренировки. Ведь для занятий требуется специализированная студия с поддержанием нужных параметров температуры и влажности.

Похожие записи

Оставить комментарий

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных на этом веб-сайте.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Хорошо Узнать больше