Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» объяснила, в каких случаях противопоказаны упражнения ЛФК на спину. По ее словам, врачи не рекомендуют прибегать к лечебной гимнастике при остеохондрозе и сколиозе, обострении некоторых хронических заболеваний, болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Также противопоказанием служат беременность, острые респираторные заболевания, частые головные боли и травмы позвоночника.
«В некоторых случаях нежелательны определенные виды практик. Например, при наличии межпозвоночных грыж большого размера не рекомендуется выполнять глубокие скручивания», — сказала эксперт.
Чтобы не нанести вреда здоровью, Бутова рекомендует проконсультироваться с врачом и специалистом в области фитнеса и ЛФК.
Сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы похудеть
