Метка : мотивация

С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки так, чтобы постоянно прогрессировать и не травмироваться? Ответить на эти вопросы поможет понятие – периодизация. Начните с изучения...

Пока не придумана таблетка, в миг избавляющая от лишних килограммов, а заодно и целлюлита, делаем ставки на правильное питание, физическую активность и аппаратные процедуры, которые...

Неправильное отношение к спорту и собственному телу делает фитнес токсичным. Тогда тренировки перестают идти на пользу, они приобретают деструктивный эффект. Это не повод отказаться от...

Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса. Масса тела — показатель, отражающий и обусловливающий уровень...

Мотивация — ключевой фактор в достижении спортивных результатов. Мотивировать спортсмена можно и красивой спортивной формой, и харизматичным тренерским составом, и победами на соревнованиях. Но не...

Представляем вам десять научно-обоснованных причин того, почему силовые тренировки улучшат ваше здоровье. Несмотря на то, что большинство людей начинает тренироваться из эстетических соображений, а именно...