Метка : питание

Креатин – это незаменимая для спортсменов добавка, которая помогает в значительной степени улучшить результаты тренировок. Креатин — самая популярная спортивная добавка: ежегодно ее продают более,...

Сегодня мы расскажем, какие спортивные добавки способны улучшить результат от силовых нагрузок, и какое спортивное питание является бесполезным. Так много денег тратится на рекламу и...

Каждый производитель спортивного питания во весь голос кричит о чудодейственных свойствах своего товара. Но в основном эти утверждения не имею под собой точной основы. Многие...

Фитнес-тренер Елена Соболь в эксклюзивном разговоре с «ФФ» отметила, что при выборе фитнес-клуба необходимо учитывать несколько ключевых критериев. «В достижении результата важна регулярность и дисциплина. Вряд ли человек...

Благодаря занятиям спортом наша кожа насыщается кислородом, становится более подтянутой, упругой, а значит, выглядит моложе. Но, к сожалению, существует и обратная сторона медали: обильное потоотделение...

Ингредиенты: Гречневая крупа – 200 г Яблоки – 2 шт. Изюм – 50 г Творог 5% – 100 г Яйцо – 2 шт. Сметана нежирная...

Ингредиенты: Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) – 100 г Натуральный йогурт или густой кефир – 60 мл Молоко  – 60 мл Банан – 1 шт...

Ингредиенты: Творог 5% – 400 г Яичный белок – 4 шт. Подсластитель по вкусу Все ингредиенты необходимо тщательно смешать. Для выпекания сырников с двух сторон...

Ингредиенты: Овсянка – 3 ст. л. Молоко – 100 мл Мед – 1 ч. л. Орехи – 20 г Фрукты и ягоды – по вкусу...