Метка : похудение

Предположительная эффективность: минус 5 кг за неделю. Все предельно просто: вы чередуете «молочный» день и «салатный». ►В «молочный» можно съесть 500 г обезжиренного творога и...

Предположительная эффективность: минус 10 кг, плюс более крепкие мышцы. Уже само название диеты подсказывает, что она разрешает белки, причем в любом количестве. В том числе...

Предположительная эффективность: минус 4 кг за неделю. Диета рассчитана на семь дней, каждый из которых очень строго расписан. ►Первый — литр молока. ►Второй — 500...

Многие верят, что силовые тренировки вредят женскому позвоночнику и матке. Развеем этот миф. Женский скелет более хрупкий, чем мужской. Но привести к травмам в силовых...

В сауне многие не только отдыхают, но и худеют. Высокая температура усиливает потоотделение, вместе с потом уходят и токсины. Выводится лишняя жидкость, различные соли, в...

Смена имиджа не должна сказаться на качестве волос Неправильный подход в выборе красителя и оксида, некорректное время выдержки, а также более агрессивные красители и обесцвечивающие...

Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал о пользе косых скручиваний на пресс. По его словам, это упражнение не только эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса,...

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о пользе динамической растяжки перед тренировкой. По ее словам, динамический стретчинг и суставная разминка просто необходимы перед интенсивной физической нагрузкой, так как они не только...

Врач-невролог, остеопат Ангелина Шестакова заявила, что для укрепления мышечного корсета пары занятий спортом в неделю недостаточно. По ее словам, нужно внедрить в режим дня полезные...