Метка : похудение

Новости фитнеса

Популярный миф о силовых тренировках для женщин

Администратор
Многие верят, что силовые тренировки вредят женскому позвоночнику и матке. Развеем этот миф. Женский скелет более хрупкий, чем мужской. Но привести к травмам в силовых...
ПохудениеМотивация

Правила похудения с помощью бани или сауны

Администратор
В сауне многие не только отдыхают, но и худеют. Высокая температура усиливает потоотделение, вместе с потом уходят и токсины. Выводится лишняя жидкость, различные соли, в...
Уход за телом

Каким должен быть правильный уход за волосами

Смена имиджа не должна сказаться на качестве волос Неправильный подход в выборе красителя и оксида, некорректное время выдержки, а также более агрессивные красители и обесцвечивающие...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснил, чем полезны косые скручивания на пресс

Администратор
Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал о пользе косых скручиваний на пресс. По его словам, это упражнение не только эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса,...
Новости фитнеса

Фитнес-тренер объяснила, зачем нужна динамическая растяжка перед тренировкой

Администратор
Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о пользе динамической растяжки перед тренировкой. По ее словам, динамический стретчинг и суставная разминка просто необходимы перед интенсивной физической нагрузкой, так как они не только...
Новости фитнеса

Привычки, которые помогут укрепить мышечный корсет

Администратор
Врач-невролог, остеопат Ангелина Шестакова заявила, что для укрепления мышечного корсета пары занятий спортом в неделю недостаточно. По ее словам, нужно внедрить в режим дня полезные...
ДиетыПитание

Что выбрать на завтрак и почему надо есть по утрам

Администратор
С чего начать утро? Тренировка, душ, кофе, просмотр почты… Но главное — завтрак. Если вы поели не позднее чем через час-полтора после подъема, вас ждет множество...

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Хорошо Узнать больше