Метка : растяжка

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, что такое миофасциальный релиз, зачем он нужен и кому противопоказан. «Миофасциальный релиз — это техника, которая помогает снять напряжение в мышцах и улучшить подвижность...

Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о пользе динамической растяжки перед тренировкой. По ее словам, динамический стретчинг и суставная разминка просто необходимы перед интенсивной физической нагрузкой, так как они не только...

Несложный комплекс упражнений для ежедневной растяжки ягодиц, бедер, спины и живота....