Метка : спорт

Многие верят, что силовые тренировки вредят женскому позвоночнику и матке. Развеем этот миф. Женский скелет более хрупкий, чем мужской. Но привести к травмам в силовых...

Многие девушки, особенно предпочитающие длинные локоны, сталкиваются с проблемой электризации волос и появления секущихся кончиков. Нередко обе проблемы сопровождают друг друга, потому что причины возникновения...

ФУЛБАДИ – это проработка всего тела за одну тренировку. Программа тренировок для начинающих ФУЛБАДИ идеально подходит для новичков, т.к. мышцы слабо адаптированы к силовым нагрузкам и много этой...

Как составить тренировку? Что такое тренировочные принципы? Как их применять в программе тренировок? В этой статье разберем принципы построения тренировочных программ и рассмотрим, как они...

Бодибилдинг для женщин имеет несколько нюансов и правил, знание которых поможет добиться хорошего результата. Мы расскажем, как можно развить мышцы женщине в тренажерном зале и...

Фитнес-тренер Елена Соболь в эксклюзивном разговоре с «ФФ» отметила, что при выборе фитнес-клуба необходимо учитывать несколько ключевых критериев. «В достижении результата важна регулярность и дисциплина. Вряд ли человек...

Благодаря занятиям спортом наша кожа насыщается кислородом, становится более подтянутой, упругой, а значит, выглядит моложе. Но, к сожалению, существует и обратная сторона медали: обильное потоотделение...

Растяжка ягодичных мышц очень важна для предупреждения травм позвоночника, особенно у спортсменов. Ягодичные мышцы в равной степени подвержены закрепощению, и слабости, что является необычным сочетанием....

Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса. Масса тела — показатель, отражающий и обусловливающий уровень...

Хочешь выглядеть стройным и подтянутым не посещая тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для тебя! От этой круговой тренировки жир будет гореть как на...